A kerékpározás élvezetes, praktikus és hasznos tevékenység – legyen szó az egészség megőrzéséről, a teljesítmény növeléséről vagy a mindennapi közlekedésről. Ehhez azonban megfelelő öltözetre is szükség van. Ma már rengeteg kerékpáros ruházat és kiegészítő érhető el, így könnyű elveszni a kínálatban, de szerencsére vannak alapelvek, amelyek segítenek eligazodni.
Az ideális ruházat minden körülményhez alkalmazkodna, de mivel ilyen nem létezik, két megoldás marad: több külön szett az eltérő időjárásokra, vagy a jól bevált réteges öltözködés. Utóbbi rugalmas megoldást ad, hiszen a ruhadarabokat az aktuális igényekhez és körülményekhez igazíthatod.
Ha elsősorban közlekedésre használod a bringát, akkor a kényelem és a praktikusság a legfontosabb. Olyan ruhák az ideálisak, amelyekben nemcsak tekerni lehet, hanem akár egész nap viselhetők is, miközben a jó szellőzés és a láthatóság sem szorul a háttérbe. Sportos célú kerékpározásnál viszont érdemes speciális bringás ruházatot választani, amely a hatékony és kényelmes tekerést segíti.
Vegyes használatnál már tudatosabb tervezésre van szükség. Gondold végig, milyen körülmények között bringázol leggyakrabban, és ennek megfelelően állíts fel egy prioritási sorrendet. Télen a meleg, esőben a vízállóság kerül előtérbe. Érdemes tapasztalatot gyűjteni, kérdezni más bringásokat, és többféle ruhadarabot kipróbálni – nem mindig az lesz a legjobb választás, ami elsőre megtetszik.
Végül egy fontos tanács: ne öltözz túl. Ha induláskor kicsit hűvösnek érzed az időt, az jó jel – tekerés közben úgyis bemelegszel. A jól megválasztott rétegek lehetővé teszik, hogy menet közben igazíts az öltözeteden. Az alábbiakban tetőtől talpig végigvesszük, milyen ruházati elemek segítenek abban, hogy minden körülmény között komfortosan bringázz.
A bukósisak a legfontosabb védőfelszerelés a kerékpáron. Egy megfelelő fejvédő nemcsak a kisebb sérülésektől óvhatja meg a fejed, de súlyos agysérülésektől sőt akár az életedtől is megvédhet egy balesetben. A statisztikák szerint bukósisak viselésével ütközésnél nagyjából felére csökkentheted a fej- és agysérülés kockázatát – elég nyomós ok, ugye? Bár Magyarországon a sisak viselése a legtöbb esetben nem kötelező, erősen ajánlott mindig hordani, akár csak a városban gurulsz, akár hosszabb túrára mész.
A megfelelő biciklis sisak könnyű, jól szellőzik, és stabilan illeszkedik a fejedre. Vásárláskor szánj időt a próbára: akkor jó a méret, ha sehol nem szorít, de nem is mozog a fejeden becsatolva. Állítható pántokkal finomhangolhatod, és fontos, hogy vízszintesen üljön a homlokodon (ne billentsd hátra, mert akkor nem véd rendesen). Többféle típus létezik: az országúti sisakok nagyon jól szellőznek és könnyűek (néha nincs is napellenző rajtuk), az MTB sisakok hátsó része általában jobban leér a tarkónál és gyakran van napellenzőjük, a városi sisakok pedig letisztultabb kinézetűek, kevesebb szellőzőnyílással, cserébe robusztusak és divatosabbak. Léteznek MIPS rendszerű sisakok is, amelyek egy plusz védelmi réteggel még jobban óvják az agyat bizonyos ütődések esetén – ezek drágábbak, de extra biztonságot adnak. A lényeg, hogy bármilyen sisakod van, hordd mindig, amikor bringára ülsz. Nagyobb esés esetén ajánlatos lecserélni a sisakot (akkor is, ha ránézésre ép maradt), mert az anyag szerkezete sérülhetett. A gyerekeknek pedig különösen fontos a sisak: nekik is legyen mindig bekapcsolva, mutass jó példát!
Néhány példa:
CASCO Roadster
ABUS AirDrop MIPS
RUDY PROJECT Nytron
ABUS Taipan
A kerékpáros kesztyű az elhivatott bringások elengedhetetlen kelléke. Sokan nyáron hajlamosak hanyagolni, pedig nem véletlenül használják a profik is. Egy jó bringás kesztyű több szempontból is hasznos: nem csúszik meg benne a kezed a kormányon (izzadt tenyérrel vagy esőben ez gyakori probléma), megelőzi a kellemetlen dörzsölődést és vízhólyagok kialakulását a markolat fogásánál, és ha elesel, nem a puszta tenyereddel csúszol majd az aszfalton – a kesztyű védi a kezed a horzsolásoktól. Már csak ezért is megéri hordani! Emellett komfortot is ad: a kesztyű tenyérrészén lévő párnázás (habos vagy géles betét) csillapítja a rezgéseket, ütődéseket, így hosszabb távon nem zsibbad úgy a kezed a kormányon. A menetszél még nyáron is lehűtheti a kezed, hűvösebb időben pedig az ujjaid is fázhatnak – egy vékony kesztyű is sokat javít a hőérzeten. Télen pedig egy jó bélelt, szélálló kesztyű szinte életmentő: ha lefagynak az ujjaid, nem fogsz tudni fékezni vagy váltani.
Kesztyűből alapvetően két fő típust különböztetünk meg: rövid ujjú és hosszú ujjú változatot. Előbbit főleg nyáron, melegben használjuk – ezek vékony, légáteresztő anyagból készülnek, hogy szellőzzenek. A hosszú ujjú kesztyű lehet átmeneti (őszi/tavaszi, szélálló vékonyabb) vagy téli verzió. A téli kesztyűk vastagabbak, thermo béléssel és vízálló, szélálló réteggel, hogy a kéz ne fázzon meg bennük. Gyakran hosszabb a csuklónál, hogy a kabát ujjára ráhúzva sehol se tudjon beférkőzni a hideg. Vannak kifejezetten extrém téli kesztyűk is, ezek akár síkesztyűre hasonlítanak – attól függően, mennyire vagy fagyos típus, kiválaszthatod a neked megfelelőt. Amit még érdemes figyelembe venni: érintőképernyő kompatibilitás – sok kesztyű ujjbegye speciális anyaggal van bevonva, hogy okostelefont is tudj használni anélkül, hogy levennéd. Apróság, de praktikus.
Stílus és használat szerint is választhatsz kesztyűt: országúti/városi bringázáshoz általában a vékonyabb, könnyedebb félujjas kesztyűk mennek (nyáron), MTB-hez, terepre pedig sokan hosszú ujjú kesztyűt húznak még melegben is, mert az erdőben a gallyak, bokrok ellen is véd a hosszú ujja. Downhill szakághoz megint speciális, vastagabb, ütésvédő betétekkel ellátott kesztyűket árulnak. Nézegesd meg, mi passzol a te bringázási stílusodhoz. Lehet, hogy többféle kesztyűre is szükséged lesz – de szerencsére egy jó kesztyű akár több szezonon át elkísér. Ha pedig elkopott vagy nagyon koszos már, nem nagy beruházás cserélni. A lényeg, hogy kesztyű nélküli nem érdemes útnak indulni, mert lehet, hogy pont akkor fog hiányozni, amikor szükség lenne rá.
Néhány példa:
BBB Course
NORTHWAVE Spider
NORTHWAVE Fast Gel
ROECKL Zarasai
Nem mindegy, mit viselsz a lábadon kerékpározás közben. Kezdőként teljesen rendben van, ha a meglévő sportcipődben tekersz – sokan így indulnak el. Idővel azonban érdemes megfontolni egy speciális kerékpáros cipő beszerzését, mert jelentősen javítja a hatékonyságot és az élményt. A bringás cipők talpa sokkal merevebb, mint egy hagyományos sportcipőé, ezért nem hajlik el pedálozás közben, így hatékonyabban adja át az erőt a pedálnak.
A legtöbb kerékpáros cipő stopli fogadására alkalmas, vagyis kompatibilis az úgynevezett patent pedálokkal. Ebben az esetben a cipő aljára egy kis fém stopli kerül, ami a pedálba bepattan. Ennek köszönhetően a lábad stabilan rögzül, nem csúszik le, és a pedálkör felső szakaszában húzni is tudod a pedált, nem csak lenyomni. Ez hatékonyabb, egyenletesebb hajtást eredményez. Ha elsőre ijesztőnek hangzik, de nem kell megijedni: egy egyszerű mozdulattal könnyedén ki lehet lépni a pedálból.
Fontos azonban, hogy a patentpedál nem kötelező mindenkinek. Városi bringásoknál, ahol gyakori a megállás és a lábletétel, sokan inkább kerülik. Számukra – és az MTB-seknek – léteznek platform pedálos cipők, amelyekben nincs stopli, viszont a talpuk speciális gumikeveréke kiváló tapadást biztosít a recés pedálon. Ezeket főleg lejtőzéshez, downhillhez használják, de túrázáshoz is jó választás lehet, ha nem szeretnél patentpedált.
Az országúti és az MTB/Trekking cipők között is nagy különbség van. Az országúti cipők talpa teljesen sima és nagyon merev, gyakran karbon vagy szénszál-erősítésű műanyagból készül. Ezekben gyalogolni kényelmetlen és csúszós, viszont kerékpáron rendkívül hatékonyak. Az MTB és túra cipők talpa ezzel szemben mintázott, recés, gyakran mélyebben ülő stoplival, így járás közben nem ér le a stopli. Ezekben nyugodtan lehet sétálni is, ezért túrázóknak és városi bringásoknak általában praktikusabb választásnak számítanak – még országúti kerékpár esetén is, ha nem versenyzés a cél.
Néhány példa:
NORTHWAVE Tailwhip
SHIMANO EX300
NORTHWAVE Revolution
SHIMANO TR903
Hideg vagy esős időben a nyári kerékpáros cipők önmagukban kevés védelmet nyújtanak, ilyenkor jön képbe a kamásli. A kamásli – más néven overshoe vagy cipőhuzat – egy speciális, a cipőre húzható védőborítás, amelynek célja, hogy melegen és szárazon tartsa a lábad. Anyaga lehet vastagabb neoprene, ami jól szigetel és vízálló, vékonyabb lycra a szél ellen, vagy ezek kombinációja.
A kamáslikat úgy tervezik, hogy kompatibilisek legyenek a patent pedálos rendszerekkel: alul nyílás van a stoplinak és a saroknak, így gond nélkül lehet bennük pedálozni és járni. Többféle változat létezik: vannak kifejezetten hideg ellen szigetelő darabok, eső elleni kamáslik, illetve kombinált verziók, amelyek víz- és szélállóak, belül pedig enyhén béleltek.
Átmeneti időben sokszor elég egy vastagabb zokni vagy egy cipőorr-védő, ami csak a cipő elejét fedi a menetszél ellen. Körülbelül 5 °C alatt azonban már erősen ajánlott a teljes kamásli használata, ha nem szeretnéd, hogy elfagyjanak a lábujjaid. Ha rendszeresen tekersz fagypont körüli hőmérsékletben, érdemes elgondolkodni egy külön téli kerékpáros cipőn is. Ezek már eleve vízálló membránnal és meleg béléssel készülnek, gyakran magasabb szárral, és akár -10 °C-ig is komfortosak lehetnek. Drágábbak, de aki télen is sokat bringázik, annak hatalmas komfortnövekedést jelentenek.
Néhány példa:
SHIMANO Dual Softshell
BBB MultiFlex
NORTHWAVE Fast Polar
SHIMANO S-Phyre Tall
Sokan csak nyáron, napsütésben viselnek szemüveget bringázáshoz, pedig a kerékpáros szemüveg egész évben hasznos kiegészítő – sőt, mondhatjuk, a sisak és kesztyű mellett a szemüveg is a kerékpáros alapfelszerelés része, nem csupán divattermék. Miért fontos? Mert védelmet nyújt a szemednek tekerés közben. Egy jó biciklis szemüveg véd az összes környezeti hatástól: a káros UV-sugárzástól, a menetszéltől, az esőtől, felverődő sártól, portól, bogaraktól és akár az útszéli gallyaktól is. Gondolj bele, milyen kellemetlen vagy veszélyes, ha nagy tempónál belemegy valami a szemedbe – egy apró rovar is balesetveszélyes lehet, ha el kell kapnod miatta a kormányról a kezed. A napszemüveg ezt megelőzi.
Ráadásul a modern sportszemüvegek nem csak védenek, de jobb látást is biztosítanak: szűrik a vakító fényt, növelik a kontrasztot, torzításmentes, tiszta képet adnak, így a szemed kevésbé fárad el. Lencsetípusok széles választéka létezik. A cserélhető lencsés szemüvegek nagyon praktikusak: napsütésben a sötét vagy tükrös lencsét használod, este vagy erdőben pedig áttérhetsz a víztiszta lencsére – a keretet nem kell lecserélni, csak a lencsét pattintod ki-be. Vannak fotokromatikus (fényre sötétedő) lencsék is, amik alkalmazkodnak a fényviszonyokhoz, illetve speciális színezett lencsék ködös időre, estékre (sárga vagy narancs lencsék a jobb kontrasztért). A polarizált lencsék a vízszintes felületekről (pl. vizes útról, szélvédőről) jövő csillogást szűrik ki, ami szintén növeli a látáskomfortot.
Ha dioptriás szemüveget viselsz, arra is van megoldás: sok gyártó kínál dioptriázható kerékpáros szemüveget, illetve vannak úgynevezett szemüvegbetétek, amiket be lehet pattintani a sport szemüveg mögé dioptriás lencsékkel. A lényeg, hogy a látásod éles legyen, és védve legyen a szemed. Ha nem akarsz rögtön speciális bringás szemüveget venni, kezdetben megteszi egy jó minőségű napszemüveg is, aminek a szára kényelmesen elfér a sisakpánt mellett. A lényeg az UV védelem és hogy ne csússzon le könnyen. Idővel azonban érdemes beruházni egy kifejezetten kerékpáros szemüvegbe, mert hidd el, meg fogod hálálni magadnak.
Néhány példa:
BBB Impulse
SHIMANO Pulsar 3
RUDY PROJECT Astral
RUDY PROJECT Cutline
A kerékpáros aláöltözet hidegebb időben és hosszabb tekeréseknél az egyik legfontosabb komfortnövelő réteg. Közvetlenül a bőrön viselve segít elvezetni az izzadságot, és szárazon tartja a testedet, ami kulcsfontosságú a hőérzet szempontjából. Ha pamut pólóban tekersz, az magába szívja a nedvességet, és menetszélben pillanatok alatt lehűt – ezért lehet könnyen megfázni. A technikai aláöltözetek gyorsan száradó, nedvességelvezető anyagból készülnek, így az izzadság a külső rétegek felé távozik, miközben a bőröd száraz marad.
Melegebb időben elég egy vékony, ujjatlan vagy rövid ujjú aláöltözet, hűvösebb napokon pedig hosszú ujjú változat javasolt. Léteznek nagyon vékony, hálós szerkezetű darabok nyárra is, amelyek furcsán hangzanak, de pont hogy segítenek hűteni azzal, hogy nem engedik a verejtéket a bőrödön maradni. Ősszel és tavasszal a közepes vastagságú, télen pedig a thermo aláöltözetek működnek jól, akár úgy is, hogy több réteget kombinálsz egymással nagy hidegben.
Fontos, hogy az aláöltözet jól simuljon a testre. Minél passzentosabb, annál hatékonyabban vezeti el a nedvességet, és annál kevésbé tud alákapni a szél. Nem kell megijedni attól, hogy szűknek érzed felvételkor: a jó aláöltözet „második bőrként” működik, és tekerés közben szinte észrevétlen.
Az átmeneti időszakok nagy kedvencei a kar- és lábmelegítők. Ezekkel egy rövid ujjú mezből vagy rövid nadrágból pillanatok alatt melegebb szettet csinálhatsz, majd ha melegszik az idő, egyszerűen leveszed és beteszed a zsebedbe. Hasonló elven működik a térdmelegítő is, ami főleg 10–15 °C körül hasznos, mert védi az ízületeket a hideg menetszéltől. Ezekkel a kiegészítőkkel rugalmasan alkalmazkodhatsz az időjáráshoz, és sokszor megúszhatod külön téli ruhadarabok vásárlását.
Néhány példa:
NORTHWAVE Extreme 2
NORTHWAVE Extreme 2
NORTHWAVE Pro
NORTHWAVE Surface
Eső, szél, hideg – ezek ellen véd a kerékpáros kabát, ezért az egyik legfontosabb ruhadarab, ha nem csak napsütésben tekersz. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy egy vastag pulóvert vesznek fel bringázáshoz, ami ugyan melegít, de a menetszél pillanatok alatt átfúj rajta. Kerékpározáshoz mindig szélálló és lehetőleg vízálló külső réteg kell, hiszen menetszél mindig van, és egy zápor bármikor elérhet.
A kerékpáros dzsekik kifejezetten tekerés közbeni testhelyzetre készülnek: hosszabb a derekuk és az ujjuk, hogy előrehajolva se csússzanak fel, valamint testhezállóbbak, hogy ne lobogjanak és ne fogják a szelet. Anyaguk általában speciális membrános szövet, amely kívülről védi a testedet a széltől és a csapadéktól, belülről viszont kiengedi a párát. Így nem ázol el, és kevésbé fülledsz be, mint egy hagyományos esőkabátban. Teljesen száraz persze intenzív tekerésnél itt sem maradsz, de összehasonlíthatatlanul komfortosabb megoldás.
Átmeneti időben sokan vékony, könnyű kabátot vagy mellényt használnak, amit akár a mez zsebében is el lehet vinni. Hidegebb napokon jöhet a vastagabb, bélelt kabát, amely már önmagában is melegen tart, gyakran kiváltva egy teljes középső réteget. Télen fontos, hogy a kabát jól zárjon a nyaknál és a csuklónál, mert itt szökik el legkönnyebben a meleg.
Ha sokat tekersz esőben, külön esőkabát is hasznos lehet. Ezek teljesen vízállóak, cserébe kevésbé szellőznek, ezért inkább csak akkor érdemes felvenni őket, amikor tényleg esik. Városi közlekedésnél és túrázásnál nagy előnyük, hogy nem ázik át alattuk a ruhád. Ilyenkor különösen fontos a láthatóság: esőben és szürkületben sokkal rosszabbak a látási viszonyok, ezért az élénk színű, fényvisszaverő elemekkel ellátott kabátok és mellények komoly biztonsági előnyt jelentenek.
A mellény egy egyszerű, de nagyon praktikus darab: könnyű, kicsire összehajtható, és főleg a törzsedet védi a menetszéltől. Hűvös reggeleken, hosszabb lejtőkön vagy változó időben sokszor pont elég egy mellény a teljes kabát helyett. Léteznek kifejezetten láthatósági célú mellények is, amelyek fényvisszaverő csíkjaikkal jelentősen növelik a biztonságot sötétben. Nem túlzás azt mondani, hogy egy jó mellény életet menthet – ezért érdemes mindig tartani egyet a bringás ruhatárban.
Néhány példa:
NORTHWAVE Vortex 2
NORTHWAVE Extreme Light Wind
NORTHWAVE Reload
NORTHWAVE Easy Out Softshell
A kerékpáros mez egy speciálisan biciklizéshez tervezett felső, amely funkcióiban messze túlmutat egy egyszerű pólón. Anyaga technikai szövet, ami jól szellőzik, elvezeti az izzadságot és gyorsan szárad. Szabása a testtartáshoz igazodik: a háta hosszabb, hogy előrehajolva se lógjon ki a derekad, az alján pedig gyakran szilikoncsík vagy gumírozás található, ami megakadályozza a felcsúszást.
A legtöbb mez testhezálló, rugalmas anyagból készül, hogy ne lobogjon a menetszélben, és hatékonyan működjön az izzadságelvezetés. Léteznek bővebb szabású MTB mezek is, amelyek lazábbak, de továbbra is bringás mozgásra optimalizáltak. Rövid ujjú, hosszú ujjú és ujjatlan változatok egyaránt elérhetők. Nyári melegben a rövid vagy ujjatlan a legjobb, átmeneti időben a hosszú ujjú vékony mez, télen pedig a vastagabb, thermo kivitel.
A hidegebb időre készült thermo mezek már a középső réteg szerepét töltik be: alá aláöltözet kerül, fölé kabát, de enyhébb időben akár önmagukban is hordhatók. A cipzár szinte minden mezen alapfelszereltség, legyen az fél- vagy teljes hosszúságú. Ez nemcsak az öltözködést könnyíti meg, hanem menet közben is szabályozhatod vele a hőérzetedet.
A kerékpáros mez egyik legpraktikusabb része a hátul elhelyezett zsebrendszer. Általában három nyitott zseb található rajta, sokszor kiegészítve egy kisebb cipzáros zsebbel. Ezekben kényelmesen elfér a telefon, kulcs, energiaszelet, szerszám vagy akár egy vékony esőkabát is. A feszes szabás miatt a zsebek tartalma nem ugrál, tekerés közben is könnyen elérhető.
A szín és minta ízlés kérdése, de a feltűnőbb, élénk színek biztonsági szempontból előnyösebbek, mert jobban észrevesznek a forgalomban. Sok mez tartalmaz fényvisszaverő elemeket is, ami szürkületben vagy sötétben plusz biztonságot ad. Túrázóknak és városi bringásoknak léteznek visszafogottabb, ing fazonú vagy elegánsabb megjelenésű mezek is, amelyek kinézetre hétköznapi ruhadarabnak tűnnek, de technikai anyagból készülnek.
Néhány példa:
NORTHWAVE Extreme Ultralight
NORTHWAVE Force 2
NORTHWAVE Force 2
NORTHWAVE Route Knit
Ha van egy ruhadarab, amibe komolyabb bringázáshoz tényleg érdemes beruházni, az a jó minőségű, betétes kerékpáros nadrág. Lehet rövid, hosszú vagy háromnegyedes fazon, de a lényeg minden esetben ugyanaz: a fenékrésznél egy puha szivacs- vagy zselébetét található, amely kipárnázza az ülést. Még a legkényelmesebb nyereg is tud nyomni vagy dörzsölni hosszabb távon, a betétes nadrág pedig pont ezt hivatott csökkenteni.
A zselés vagy szilikonos ülőbetét jelentősen növeli a komfortot, így hosszabb ideig tudsz fájdalom nélkül tekerni. Kezdőknek elsőre furcsának tűnhet az ötlet, hogy „pelenkát” vegyenek fel bringázáshoz, de aki egyszer kipróbálja, utána általában nem akar nélküle biciklizni. Fontos szabály, hogy a kerékpáros nadrágot közvetlenül a bőrön kell viselni, alá nem veszünk alsóneműt, mert annak varrásai csak kidörzsölést és irritációt okoznának. A bringás nadrág tehát egyben alsónemű is.
Kapható kantáros és kantár nélküli változat. A kantáros nadrág vállpántjai segítenek abban, hogy a nadrág ne csússzon le, ne szorítsa a derekat, és a hátad–hasad is fedve maradjon előrehajolva. Hátránya, hogy levételkor – WC-re menni például – kicsit macerásabb. A kantár nélküli nadrág egyszerűbben fel- és levehető, általában olcsóbb is, viszont derékban jobban szoríthat és tekerés közben elmozdulhat. Ki kell tapasztalni, melyik fazon kényelmesebb számodra.
A nadrág hossza és anyaga is fontos. A rövid nadrág térd fölött ér véget, a hosszú nadrág bokáig ér, és általában bélelt, thermo anyagból készül hideg időre. Az anyag jellemzően rugalmas lycra, téli verzióknál belül bolyhos felülettel. A passzentos illeszkedés kulcsfontosságú: ne szorítson, de ne is lötyögjön. Sok nadrág szárában szilikoncsík található, ami megakadályozza, hogy tekerés közben felcsússzon.
Természetesen lehet laza nadrágban is biciklizni, főleg városi közlekedésnél vagy rövidebb túráknál. Ha azonban rendszeresen hosszabb időt töltesz nyeregben, a speciális nadrág hiánya felesleges kényelmetlenséget okoz. Jó kompromisszum lehet a túra short kivehető betétes alsónadrággal, vagy a városi, elegáns kinézetű, de kerékpározásra optimalizált nadrág, ami kívülről utcai viseletnek tűnik.
Néhány példa:
NORTHWAVE Bomb
NORTHWAVE Active
NORTHWAVE Fast
NORTHWAVE Active WMN
A kerékpáros kiegészítők apróságnak tűnhetnek, mégis rengeteget számítanak, főleg hűvös, szeles vagy változékony időben. A fej és a nyak védelme különösen fontos, mert a menetszél itt hűt a legjobban. Nyáron egy vékony kerékpáros sapka vagy fejpánt segít felfogni az izzadtságot és árnyékolni a szemet, hűvösebb időben pedig egy sisak alá való vékony sapka sokat javít a komforton. Télen jól jönnek a bélelt sapkák, amelyek a fület is takarják, és megakadályozzák, hogy a hideg levegő közvetlenül érje a fejbőrt.
A nyakmelegítő (csősál) az egyik legsokoldalúbb bringás kiegészítő. Védi a nyakat és a torkot a menetszéltől, hidegben akár az arc elé is felhúzható. Kis helyen elfér, könnyű fel- és levenni, ezért szinte egész évben használható. Nagy hidegben az arc védelmére maszk vagy balaklava is jól jöhet, ami csökkenti a jeges levegő belélegzését és kíméli a légutakat. Városi környezetben egy szűrős maszk a szmog és a kipufogógáz ellen is adhat némi védelmet.
A zokni szintén kulcsszereplő, még ha sokan alul is becsülik. A technikai anyagú, jól szellőző zoknik segítenek szárazon tartani a lábat, míg a pamut zoknikat érdemes kerülni, mert átizzadnak és kidörzsölhetik a bőrt. Hidegebb időre vastagabb, melegebb zoknik is léteznek, de itt is igaz, hogy a túlzás visszaüthet: ha a cipő elszorítja a lábat, romlik a vérkeringés, és a lábujjak hamarabb átfáznak.
Néhány példa:
NORTHWAVE Extreme Air
NORTHWAVE Active
NORTHWAVE Front Wind Protection
NORTHWAVE Balaclava
Látható, hogy a kerékpáros ruhatár szinte végtelen variációban összeállítható. Nem kell persze mindent egyszerre megvenni – fokozatosan építsd ki, ahogy egyre többet bringázol és jössz rá, mire van szükséged. Kezdd a legfontosabbakkal: bukósisak, kesztyű, időjárásnak megfelelő kabát, egy kényelmes nadrág. Aztán jöhet a többi. Mindig a saját igényeid és bringás céljaid határozzák meg, mi a fontos. Lehet, hogy egy országúti versenyző nem érti, minek neked hátizsák meg fényvisszaverő mellény – de ha te városban tekersz munkába, neked lehet ez a két legfontosabb cucc. És fordítva: lehet, hogy te nem érted a feszülős lycra cuccokat, de aki sportol, annak meg pont azok kellenek. Ez így van jól. A lényeg, hogy te komfortosan és biztonságosan bringázz a saját stílusodban!
Reméljük, hogy ez az átfogó útmutató segít eligazodni a kerékpáros ruházatok világában. Ha megfelelően öltözöl fel, sem az időjárás, sem a táv nem fog kifogni rajtad – koncentrálhatsz a tekerés élvezetére. Nincs más hátra, mint felöltözni az alkalomhoz illően, és irány a nyereg! Tekerj biztonságban, kényelemben és stílusosan.